NIVELES ______________ ENCUENTRA EL TUYO BUSCA TU BIENESTAR
CLASES PARA TODOS LOS PERFILES
En Reformer Pilates hay clases para todos, y es importante trabajar desde el inicio en el nivel adecuado para ir mejorando paulatinamente, y conseguir los resultados que buscas.
- La buena condición física es el primer requisito para la felicidad -
JOSEPH H. PILATES
Clases para todos los niveles
Sube de nivel y objetivos
Niveles
Comienza a trabajar tu cuerpo y mente con bases sólidas.
Fortalece, baja tu nivel de estrés y encuentra resultados rápidamente.
NIVEL 1
PRINCIPIANTE
¿ES PARA TI?
Si no has practicado Pilates antes
Si no has hecho ejercicio durante un tiempo prolongado
Si buscas perfeccionar y practicar a un ritmo más suave
ENFOQUE
01. Obtener una base sólida de Pilates
02. Respirar correctamente
03. Aprender a activar los músculos centrales
04. Tomar conciencia del cuerpo
05. Mejorar fuerza, flexibilidad y postura
06. Activación de las endorfinas
NIVEL 1-2
PRINCIPIANTE - INTERMEDIO
¿ES PARA TI?
Alumnos principiantes (nivel 1) que estén dispuestos a pasar al siguiente nivel
ENFOQUE
01. Transiciones y progresiones más duras
02. Aumentaremos el esfuerzo y control
03. Ejercicios más dinámicos
04. Pasar al próximo nivel de forma segura y consciente
NIVEL 2
INTERMEDIO
¿ES PARA TI?
Alumnos con experiencia previa
Tener los conocimientos del Nivel 1.2
ENFOQUE
01. Transiciones rápidas
02. Entrenamiento desafiante
03. Más esfuerzo
04. Mejores resultados
NIVEL 2-3
INTERMEDIO - AVANZADO
¿ES PARA TI?
Alumnos que vengan del Nivel 2
ENFOQUE
01. Ejercicios de fuerza
02. Progresiones más desafiantes
03. Perfeccionamiento de tu técnica
NIVEL 3
AVANZADO
¿ES PARA TI?
Alumnos que vengan del Nivel 2.3
Nivel alto de condición física, resistencia, flexibilidad, fuerza central y capacidad técnica
Dominio de la alineación y forma
ENFOQUE
01. Intensidad muy alta
02. Mayor rapidez en ejercicios
03. Mayor coordinación y precisión
04. Profunda conexión mente-cuerpo
¡ Ven a probar tu primera clase !
Experimenta en primera persona este nuevo movimiento y siente cómo tu cuerpo y mente se renuevan
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¡No te preocupes!
Te lo diremos en la primera clase.
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