Solo la voluntad y la práctica constante puede transformar un cuerpo —— Only through the Will and a constant practice one can change his body —— Joseph Pilates #pradoinmotion #pilatesreformer #pilateslovers💕 #pilatesreformerexercises

Mente y cuerpo: movimientos que transforman el cerebro Moverse conscientemente fortalece la conexión entre la mente y el cuerpo, refinando la coordinación y estimulando la neuroplasticidad. El control preciso de los movimientos crea nuevas conexiones neurales, mejora la memoria, reduce el estrés y promueve el equilibrio emocional. Prácticas como Pilates perfeccionan este proceso, haciendo que el cerebro sea más ágil y saludable. Moverse correctamente no es sólo un ejercicio físico, sino también una formación para la mente y una inversión en calidad de vida. #pilatesinstructor #pilatesisforeverybody #pilatesparatodos #reformerclass

Hemos crecido con el foco en el hacer en lugar del ser. Somos unos cracks produciendo, pero muy deficientes, dejándonos sentir, porque nadie nos ha enseñado o permitido hacerlo. Sentimos que nuestra valía va ligada a lo que logramos, en lugar de reconocerla en la innata sabiduría, energía y amor que habita en nosotros. Por eso si no somos capaces de hacer y lograr, nos sentimos poco merecedores de reconocimiento y nos instalamos en la falta, en la carencia, y vibramos bajo. Nuestra naturaleza es mucho más que todo eso, y necesita espacio. Espacio para escuchar, espacio para conectar, espacio para descansar, espacio para asombrarse, sentir y reír. Si eres de los que ya estás empezando tus vacaciones, ten en cuenta que ese es el verdadero anhelo de tu alma, y desde allí te desvelará todo lo que estás queriendo encontrar. Prioriza esos momentos que te permiten volver a quien de verdad eres. Si todavía las tienes lejos, trata de ir un poco más despacio, en tus mañanas, en tus paseos, en tus prácticas, en cualquier momento que te dediques a ti. Priorizarlos como si tu vida dependiera de ellos porque, la verdad, es que sí dependen. Feliz descanso! #relax #josephpilates #pilates #frasedeldía #pilatesreformermadrid

Ron a menudo guiaba a estudiantes y profesores por igual para profundizar en su conciencia de la parte baja de la espalda no como una reflexión de último momento, sino como parte integral del movimiento de todo el cuerpo. Él creía que el Ped-i-Pul era una poderosa herramienta para acceder a esa conexión abdominal profunda, usando la retroalimentación del polo para realinear y reenganchar la columna vertebral con control e intención. Es fácil perder contacto con ese apoyo central más profundo con el tiempo. ¡El Ped-i-Pul nos recuerda despertarlo presionando a través de la espalda baja, levantando a través de la columna vertebral, y encontrando movimiento centrado desde dentro! ✨ Estos turnos sutiles e ideas fundacionales son el tipo de trabajo que exploramos juntos en las clases individuales. Esperamos que te unas a nosotros en persona, ¡esperamos que seas parte de este increíble viaje de regreso a la fuente! 💜 #pilatesreformer #reformermadrid #reformerworkout #pilateslovers #pilatesbody